YOGA FÜR MAMAS

YOGA FÜR MAMAS

MONTAG | 10.00 – 11.15 Uhr (5 Einheiten) 

1. Kurs 25.09.23 – 23.10.23

2. Kurs 20.11.23 – 18.12.23

PREIS | € 76,00 für 5 Einheiten

Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig!

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Mitbringen: Bequeme Kleidung,  evtl eine leichte Decke, wer mag: eigene Yogamatte (Matten sind vorhanden).

Evtuell Spielzeug für Euer Baby

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Yoga für Mamas ist ideal für Mütter ab zehn Wochen nach der Geburt. Sanfte Yoga-Übungen, die auf die Zeit nach der Geburt ausgerichtet sind, stärken achtsam die Muskeln (u.a. die durch die Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur) und das Körpergefühl. Spezielle Meditationen und Atemtechniken schenken innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Die Teilnahme ist mit und ohne Baby möglich.

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