YOGA FÜR SCHWANGERE
YOGA FÜR SCHWANGERE
MONTAG | 08.30 – 09.45 Uhr (6 Einheiten)
Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig!
DONNERSTAG | 18.00 – 19.15 Uhr (6 Einheiten)
PREIS | € 91,00 für 6 Einheiten
Mitbringen: Bequeme Kleidung, evtl eine leichte Decke, wer mag: eigene Yogamatte (Matten sind vorhanden).
Schwangerenyoga ist auf die Bedürfnisse in dieser spannenden und sensiblen Zeit abgestimmt und bereitet Körper und Geist auf die Geburt vor. Spezielle Atem- und Körperübungen helfen dabei, Spannungen abzubauen sowie die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper zu stärken. Tanke Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in 75 Minuten nur für dich!
YOGA FÜR MAMAS
MONTAG | 10.00 – 11.15 Uhr (6 Einheiten)
1. Termin 25.09.23 – 23.10.23
Weitere Termine immer aktuell auf der Homepage
PREIS | € 76,00 für 5 Einheiten
Mitbringen: Bequeme Kleidung, evtl eine leichte Decke, wer mag: eigene Yogamatte (Matten sind vorhanden).
Evtuell Spielzeug für Euer Baby
Yoga für Mamas ist ideal für Mütter ab zehn Wochen nach der Geburt. Sanfte Yoga-Übungen, die auf die Zeit nach der Geburt ausgerichtet sind, stärken achtsam die Muskeln (u.a. die durch die Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur) und das Körpergefühl. Spezielle Meditationen und Atemtechniken schenken innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Die Teilnahme ist mit und ohne Baby möglich.

LISA MARIA BACH
Zertifizierte Yoga-, Schwangerenyoga-, Yin Yogalehrerin
Mutter von 4 tollen Kindern
INFO & ANMELDUNG:
T: 0699 | 11 04 03 58

