SCHWANGEREN-YOGA

MONTAG | 08.30 – 09.45 Uhr (6 Einheiten)

Einstieg nach Absprache jederzeit möglich. 

Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig!

 

DONNERSTAG | 18.00 – 19.15 Uhr (6 Einheiten)

PREIS | € 90,00 für 6 Einheiten

Mitbringen: Bequeme Kleidung,  evtl eine leichte Decke, wer mag: eigene Yogamatte (Matten sind vorhanden).

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Schwangerenyoga ist auf die Bedürfnisse in dieser spannenden und sensiblen Zeit abgestimmt und bereitet Körper und Geist auf die Geburt vor. Spezielle Atem- und Körperübungen helfen dabei, Spannungen abzubauen sowie die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper zu stärken. Tanke Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in 75 Minuten nur für dich!

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MAMA-BABY-YOGA

MONTAG | 09.50 – 11.15 Uhr (6 Einheiten) 

(ca. 60 Min. Yoga, anschl. ca. 25 Min. Zeit zum Austausch/Gespräch)

PREIS | € 95,00 für 6 Einheiten​

Mitbringen: Bequeme Kleidung,  evtl eine leichte Decke, wer mag: eigene Yogamatte (Matten sind vorhanden).

Evtuell Spielzeug für Euer Baby

 

Mama-Baby-Yoga ist ideal für Mütter nach dem Rückbildungskurs und Babies bis ins Krabbelalter. Sanfte Yoga-Übungen, die auf die Zeit nach der Geburt ausgerichtet sind, stärken die Muskeln und das Körpergefühl der frischgebackenen Mamas und schenken so neue Energie, Ruhe und Gelassenheit. Je nach Laune der Babies können diese bei einigen Übungen integriert werden.

Die anschließende Gesprächsrunde bietet Müttern die Gelegenheit zum gegenseitigen Austausch, zum Zuhören und zum Teilen von Tipps und Erfahrungen.