YOGA FÜR SCHWANGERE

MONTAG | 08.30 – 09.45 Uhr (6 Einheiten)

Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig!

 

DONNERSTAG | 18.00 – 19.15 Uhr (6 Einheiten)

PREIS | € 91,00 für 6 Einheiten

Mitbringen: Bequeme Kleidung,  evtl eine leichte Decke, wer mag: eigene Yogamatte (Matten sind vorhanden).

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Schwangerenyoga ist auf die Bedürfnisse in dieser spannenden und sensiblen Zeit abgestimmt und bereitet Körper und Geist auf die Geburt vor. Spezielle Atem- und Körperübungen helfen dabei, Spannungen abzubauen sowie die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper zu stärken. Tanke Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit in 75 Minuten nur für dich!

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YOGA FÜR MAMAS

MONTAG | 10.00 – 11.15 Uhr (6 Einheiten) 

1. Termin 25.09.23 – 23.10.23 

Weitere Termine immer aktuell auf der Homepage

PREIS | € 76,00 für 5 Einheiten

Mitbringen: Bequeme Kleidung,  evtl eine leichte Decke, wer mag: eigene Yogamatte (Matten sind vorhanden).

Evtuell Spielzeug für Euer Baby

 

Yoga für Mamas ist ideal für Mütter ab zehn Wochen nach der Geburt. Sanfte Yoga-Übungen, die auf die Zeit nach der Geburt ausgerichtet sind, stärken achtsam die Muskeln (u.a. die durch die Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchte Beckenboden- und Bauchmuskulatur) und das Körpergefühl. Spezielle Meditationen und Atemtechniken schenken innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Die Teilnahme ist mit und ohne Baby möglich.