STRETCHING mit 5 ELEMENTE YOGA

Nutze die Dynamik, spüre die Kraft der 5 Elemente und bereichere deinen Tag mit der einen oder anderen Position aus Anahata Yoga & Meditation.

Das 5 Elemente Yoga ist das etwas andere YOGA und eignet sich besonders gut für Menschen in stressigen und sitzenden Berufen, und auch für ältere Damen und Herren. Also eigentlich für alle, die fit und jung bleiben wollen.Du lernst die 18 Übungen des 5 Elemente Yoga kennen und lieben, da bin ich mir ganz sicher. Die eine oder andere Übung lasst sich leicht in deinen Alltag integrieren. Im Büro, im Geschäft, zu Hause, im Auto, im Freien oder wo auch immer du tagsüber bist.

5-ELEMENTE & ANAHATA YOGA - YOGA AM MORGEN

TERMINE:

FREITAG | 06.15 – 07.30 Uhr | PREIS: € 160,– (10 ÜE)

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Keine Yogakenntnisse nötig.

Auch Männer sind herzlich willkommen!

Kleingruppenkurs.

Anmeldungen für 2019 sind ab sofort möglich und gewünscht - begrenzte Teilnehmerzahl und nur solange Plätze verfügbar sind.

Gudrun Helm liebt und praktiziert - parallel zu Ihrer Tätigkeit als Managementberaterin und Gründerin von agite consulting & akademie & movement - seit 25 Jahren Yoga der verschiedensten Stile. In den letzten Jahren hat Gudrun ihr Yoga Know How auf diversen Retreats im In- und Ausland wie z.B.: in Indien, La Gomera, Wien, Rügen, Kärnten, Südsteiermark, Salzburg, zusätzlich intensiviert.

Zuletzt hat sie sich zur Anahata (YTT 200) und 5 Elemente Yogalehrerin (YTT 100) von Peter Clifford (australischer Senior Yoga Teacher) ausbilden lassen.

Mehr unter: 

https://www.agite.at/agite-movement/yoga-fuer-sie-und-ihn.html

GRATIS SCHNUPPERKURS MÖGLICH! BITTE UM ANMELDUNG!

GUDRUN HELM

Yogalehrerin

Managementberaterin

INFO & ANMELDUNG:

T: 0664 | 648 09 54

gudrun.helm@agite.at

BALANCE RETREAT 2019 

Reflektieren. Bewusstsein schaffen im Umgang mit deiner eigenen Balance im Leben. 

In diesen Tagen erarbeiten wir nicht nur Stressfaktoren, Antreiber, Ventilöffner und Kreativitätstechniken. Nein, wir erarbeiten auch, was Du wie und wann dagegenhalten bzw. aktiv dafür in Dein Leben integrieren kannst. 

Wir geben Dir viele Ideen und Möglichkeiten als "Werkzeuge" wie z.B.: Denkanstöße, Yogapositionen, leichte Meditationen und Deinen persönlichen Resilienz Check mit, sodass Du in bestimmten Situationen weißt, wie Du damit umgehen und wann du was bewusst einsetzenund reflektierenkannst. 

Auf diese Inhalte darfst Du Dich freuen:

Loslassen. Geschehen lassen. Zur Ruhe kommen. Sich spüren.

Du lernst einige der 18 Übungen des 5 Elemente Yoga kennen und lieben. Die eine oder andere Übung lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren. Im Büro, im Geschäft, zu Hause, im Auto, im Freien oder wo auch immer du tagsüber bist. 

Wir bereichern diese Herz-Balance Retreat Tage mit Positionen aus Anahata Yoga und natürlich dürfen geführte, leichte Meditationen nicht fehlen. 

Das 5 Elemente Yoga ist das etwas andere YOGAund eignet sich besonders gut für Menschen in stressigen und sitzenden Berufen UND auch für ältere Damen und Herren. Also eigentlich für alle, die fit und jung bleiben wollen. 

Gudrun Helm wird an diesen Tagen mit Euch YOGA praktizieren. Keine Vorkenntnisse nötig - auch Männer sind herzlich willkommen.

Lebensdreieck. Stressmanagement. Resilienz. Kreative Ankertechniken.

Woher kommt der Stress und wie gehe ich mit Stress um? Welches Ventil gilt es wann und wie zu öffnen? Was treibt mich an?  Was bedeutet Resilienz und wie resilient bin ich eigentlich? Wie schaut mein Straßensystem im Kopf aus und welche Kreativitätstechniken kann ich für mich und in welcher Situation anwenden?  

Du bekommst viel Input und erarbeitest aktiv Antworten für Dich. Sabine wird Dich hier nicht nur inspirieren, sondern Dir Möglichkeiten und Chancen aufzeigen um deinen Lebens- und Arbeitsalltag zu bereichern und zu erleichtern. 

Freut Euch über die eine oder andere Überraschung von Sabine.

Deine Referentinnen, hier vorgestellt:

Gudrun Helm, MIM liebt und praktiziert - parallel zu Ihrer Tätigkeit als Managementberaterin und Gründerin von agite consulting & akademie & movement- seit 25 Jahren Yoga der verschiedensten Stile. 

 

In den letzten Jahren hat Gudrun ihr Yoga Know-How auf diversen Retreats im In- und Ausland wie z.B.: in Indien, La Gomera, Wien, Kärnten, Südsteiermark, Salzburg, zusätzlich intensiviert. Zuletzt hat sie sich zur Anahata (YTT 200) und 5 Elemente Yogalehrerin (YTT 100) von Peter Clifford (australischer Senior Yoga Teacher) ausbilden lassen. 

Dr. Sabine Reithofer-Reinhardt, MIM ist leidenschaftliche Trainerin, einfühlsamer Coach, begeisternde Keynote Speakerin und eine erfolgreiche Managerin. 

Spezialistin in den Themengebieten Zeitmanagement, Stressmanagement & Resilienz, Leadership und Change Management. 2008 gründete Sie die Dr. Reithofer Unternehmensberatungund sie ist Kooperationspartnerin des Marktführers im Bereich Projekt-, Prozess- und Change Management und verantwortlich für die Salzburger Niederlassung.

BALANCE RETREAT TERMINE 2019​

FREITAG 15.00 UHR BIS SONNTAG 13 UHR | PREIS: € 495,–

Mit Sabine und Gudrun

17.05.2019 bis 19.05.2019

19.07.2019 bis 21.07.2019

22.11.2019 bis 24.11.2019

Anmeldung bis 4 Wochen vor Kursbeginn und aufgrund kleiner Gruppen frühzeitig empfohlen. 

GUDRUN HELM

INFO & ANMELDUNG:

T: 0664 | 648 09 54

gudrun.helm@agite.at

www.agitemovement.at/anfragen/buchen/

www.agitemovement.at