Bewegung spüren und verändern!

 

Die Feldenkrais Methode hat einen großen Anwendungsbereich, da sie Verhaltensweisen entdeckt und verändert durch das Zusammenspiel von Bewegung und Wahrnehmung. Wir lernen mit kleinen Bewegungen bewusst wahrzunehmen, wie wir uns bewegen, wo die Spannungsmuster im Körper sind, wo wir zu viel Arbeit aufwenden und es uns unnötig schwer machen. Ein Lernprozess, der uns Wege finden lässt einschränkende Bewegungsweisen und mechanische Denkgewohnheiten ( etwas als gegeben betrachten) zu erkennen und durch bessere zu ersetzen. 

 

Schon kleine Veränderungen im Bewegungsablauf haben eine große Wirkung. Durch das Entdecken von Wahlmöglichkeiten in unserem Tun werden Muskeln geschmeidiger, Gelenke offener und beweglicher.

 

In den Gruppenstunden geht es nicht um „höher, schneller, mehr“ sondern um „angenehmer, leichter“.

Spüre selbst die Veränderungen in den laufenden Feldenkrais Gruppenkursen!

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Wieder besser durch den Alltag

 

Ziel der Feldenkrais Methode ist eine größere körperliche Flexibilität, bessere Koordination, mehr Leichtigkeit in der Bewegung zu erlangen, um wieder beschwerdefrei Leben zu können. 

Gerne bin ich für weitere Fragen und Informationen da!

 

Kurseinstieg in laufende Kurse nach Rücksprache jederzeit möglich.

Keine Kurse an Feiertagen und in den Ferien. Änderungen vorbehalten.

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GRUPPENKURSE
In der Gruppe erfährst Du, mehr Aufmerksamkeit für die Bewegung aufzubringen. Du lernst mit kleinen Bewegungen bewusst wahrzunehmen, wie Du Dich bewegst, wo die Spannungsmuster in deinem Körper sind, wo Du zu viel Arbeit aufwendest und es Dir unnötig schwer machst. Mit diesem Wissen entwickelst Du leicht neue Bewegungen.

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EINZELSTUNDEN
(auf Anfrage):

In der Einzelstunde wird auf Dein individuelles, ganz persönliches Thema eingegangen. Durch die Berührung und das „Bewegt werden“ eröffnet sich meist ein schnellerer und direkterer Zugang zu neuen Bewegungsmustern, als das bei aktiver Bewegung möglich ist. 

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