HATHA-YOGA

YOGA GANESHA - CHRISTINA GRUBER

Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Lebensphilosophie, um Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Mit regelmäßigen Körper-, Atem- und Entspannungs-übungen aus dem Hatha-Yoga unterstützt du deine Gesundheit und bleibst im Alltag fit, belastbar und ausgeglichen. 

MORGENYOGA

DIENSTAG | 08.00 – 09.15 Uhr | PREIS: € 110,– (8 ÜE) 

Durch sanfte Körperübungen (Asanas) und belebende Atemübungen (Pranayama) am Morgen beginnst du deinen Tag völlig gelöst und entspannt. Dein Geist ist noch aufnahmefähig und frei, empfänglich für kreative Ideen und positive Gedanken. Die Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an und der gesamte Körper kommt langsam in Schwung. Diese Gelassenheit und Klarheit, die dir durch die morgendliche Yogapraxis geschenkt werden, begleitet dich durch den ganzen Tag!

 

YOGA BALANCE

DIENSTAG | 18.30 – 20.00 Uhr | PREIS: € 130,– (8 ÜE)

Durch das Verbinden von Atem mit Bewegung erspürst du neue Bewegungsräume und arbeitest am Aufbau von Kraft und Flexibilität. Meine Yogastunde ist geprägt von achtsam praktizierten Körperübungen, die mit schnellerenYoga-Sequenzen kombiniert werden, um hinterher komplett zu entspannen. Und das Schönste daran: egal wie jung, alt, beweglich, dehnbar oder fit du dich fühlst - Yoga hält immer wieder etwas Neues für dich bereit und unterstützt dich in deiner individuellen Weiterentwicklung!

CHAKRA YOGA

DIENSTAG | 20.00 – 21.00 Uhr | PREIS: € 90,– (8 ÜE)

Chakren sind feinstofflichen Energiezentren, welche eine herausragende Rolle für unsere Gesundheit und seelisch-geistiges Wohlbefinden spielen. Bestimmte Übungen (Asanas und Pranayama), Mudras und Meditationen im Yoga sind geeignet, um die Chakren zu aktivieren und von Blockaden zu befreien. Die Energiekanäle werden geöffnet, sodass die Energie frei fließen kann. 

Details:

• für alle Levels geeignet (Anfänger und Geübte)

• Kurse finden in Blöcken statt (ca. 8 Wochen)

• Einstieg ist jederzeit möglich 

• Versäumte Kurse können in meinen anderen 

   Kursorten nachgeholt werden  

Für den Yogakurs benötigst du:

• rutschfeste Yogamatte

• Sitzkissen/Meditationskissen

• warme Decke für die Schlussentspannung 

• bequeme Trainingskleidung 

 

EINFÜHRUNGSWORKSHOP FÜR YOGA-EINSTEIGER

In diesem 2,5-stündigen Workshop erhältst du die

Möglichkeit, Yoga kennen zu  lernen und 

auszuprobieren. Du erhältst eine Einführung in die 

grundlegenden Prinzipien der Yoga-Praxis.

TERMINE gerne auf Anfrage - per E-Mail oder telefonisch.

Nähere Infos über meine weiteren Yogakursorte, Kinderyoga-Kurse, sowie meine Schamanische Energiearbeit (Einzelsitzungen, Veranstaltungen usw.) findest du auf meiner Homepage:

www.yoga-ganesha.at

SCHAMANISCHER KRAFTTIERWORKSHOP

SAMSTAG 09.05.2020 | 10.00 – 16.00 Uhr

KELTISCHE JAHRESZEITEN ABENDE

FREITAG 20.03.2020, 19.06.2020, 18.09.2020, 18.12.2020

19.00 – 21.00 Uhr

 

Verliebe dich darin, dich um 

dich selbst zu kümmern,

um Körper, Geist und Seele.

 

Ich freue mich darauf, DICH in meinem Kurs begrüßen zu dürfen! 

Namasté, Christina.

CHRISTINA GRUBER

Yogalehrerin f. Erwachsene & Kinder

Schamanische Energiearbeiterin

(Shaman Leader IACFS)

INFO & ANMELDUNG:

T: 0660 | 299 11 24

info@yoga-ganesha.at

www.yoga-ganesha.at