RÜCKBILDUNG BASIC DI | 09.00 – 10.00

RÜCKBILDUNG AUFBAU DI | 10.00 – 11.00

BECKENBODENTRAINING DI | 11.00 – 12.00

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PREIS: € 31,– I Einheit Gesamt € 248,–

immer 8 Einheiten

(min. 4 max. 8 Teilnehmer)

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Mit einer Verordnung vom Arzt oder Gynäkologen

kann ein Teil (ca. € 20,– bis 22,–) der Kurs- bzw. Therapiekosten

mit der Krankenkasse rückverrechnet werden.

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Was soll auf der Verordnung stehen? 

ÖGK & SVS ‚PT13 60min Gruppentherapie‘

BVA ‚T6 60min Gruppentherapie‘

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RÜCKBILDUNG BASIC DI | 09.00 – 10.00

Für frischgebackene Mamas. Frühestens 6 Wochen nach spontaner und 8 Wochen nach Kaiserschnitt Geburt. 

Ziel: Beckenboden erspüren und wahrnehmen, kräftigen, entspannen. Verstehen - was bedeutet Rückbildung und welche Funktionen hat mein Beckenboden. Körpermitte wieder aktivieren. Den ganzen Körper 

bewegen und kräftigen. Fit für den Alltag mit Kindern. 

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RÜCKBILDUNG AUFBAU DI | 10.00 – 11.00

Für Mamas die bereits einen "Basic" Rückbildungskurs abgeschlossen haben und am Ball bleiben möchten. 

Ziel: Die weiterführende Kräftigung des ganzen Körpers mit Fokus auf den Beckenboden. Mobilisationen, Dehnungen und Entspannung ist ebenfalls ein Teil des Kurses. Rückbildung dauert bis zu einem Jahr oder auch länger - man tut etwas gutes für seinen Körper und Geist wenn man sportlich aktiv bleibt. 

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BECKENBODENTRAINING DI | 11.00 – 12.00

Für alle Frauen die ihren Beckenboden besser spüren und kräftigen wollen. 

Zielgruppe: Frauen rund um den Wechsel, bzw. alle die Probleme mit dem Beckenboden haben. Z.B. bei Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden. 

Ziel: Die Körpermitte zu entdecken, den Beckenboden spüren lernen, eine besserer Wahrnehmung zu entwickeln, diesen zu kräftigen und entspannen.