DONNERSTAG | 08.00 – 09.00 Uhr 

PREIS | € 75,00 Fünferblock I € 140,00 Zehnerblock

Keine Pilates-Vorkenntnisse nötig!

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In diesem klassischen Matten-Pilateskurs steht die Kräftigung des ganzen Körpers, besonders der Körpermitte, im Vordergrund. Durch präzise Bewegungen und kraftvolle Übungen nach der Lehre von Joseph Pilates wird das Körpergefühl verbessert, die Beweglichkeit gefördert und die Muskulatur trainiert. Die achtsamen Bewegungsabläufe werden mit der bewussten Atmung kombiniert um Körper und Geist ganzheitlich zu stärken. Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Level geeignet (allerdings nicht für Schwangere!), es sind keine Vorkenntnisse nötig.
 

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Mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche

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Fotos: Siegrid Cain